스트레스(불안감)를 줄여주고, 마음의 안정을 주는 차 5가지를 소개합니다.

 

안녕하세요.

여러분의 방문 하나하나가 힘이 되는 초보 블로거 민후입니다.

( 모든 블로거들이 전부 마찬가지겠지만... )

 

제가 운영하고 있는 블로그에 방문해주신 여러분

진심으로 감사합니다.

 

 

 

생활 속에서 많은 스트레스를 받으셔서, 몸과 마음이 불안하거나

항상 긴장상태에 벗어나지 못하는 분들이 많이 계십니다.

그러한 문제가 지속되는 분들은 심신 ( 心身 )을 안정시켜주는 차를 마시며

휴식을 하는것도 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

그래서 이번에 작성하게 된 포스팅의 내용은

심신 ( 心身 )을 안정시켜는 차를 소개해드리는 내용을 준비해 왔습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

1.  발레리안 차

발레리안에는 중추신경에 직접적으로 영향을 주는 성분이 있다고 한다.

그렇기 때문에 긴장상태를 풀어주는 효능이 있는 차 중 하나다.

그리고 심장 박동을 안정시켜주고

잠이 드는 시간을 단축시켜주기 때문에 불면증에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

2. 레몬밤 차

레몬밤은 심신 ( 心身 )을 안정시켜주는 효능뿐만 아니라, 근육경련을 예방하는데

도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

3. 카모마일 차

카모마일은 소화불량을 겪은 후 몸을 진정시켜주며, 몸을 편안하게 하고 진정시켜주는

효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 대추차

대추차는 식사를 하시기 전에 마시는 것이 좋으며, 스트레스로 불안증세가 있는 분들께

추천해드립니다.

하지만, 몸에 열이 많은 분들은 좋지 않을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 국화차

향이 매력적인 국화차는 꿀을 첨가해 마시면 닱콤한 맛과 향을 동시에 느끼는 게 가능하답니다.

그냥 마셔도 담백한 맛이 일품입니다.

국화차는 감가같은 호흡기 질환에 뛰어난 효능이 있습니다.